Chữa bệnh đau lưng ở đâu Hà Nội

Nguyên nhân bệnh đau cột sống lưng

Đau cột sống lưng do thoái hóa cột sống

Đau lưng do thoát vị, chệch cột sống

Mang vác vật nặng sai tư thế dẫn tới thoát vị đĩa đệm, chệch cột sống

Đau lưng do gan thận suy yếu

Biểu hiện bệnh đau cột sống lưng

Đau mỏi giữa cột sống lan tỏa xuống các chi như cánh tay, cẳng tay, xương bàn tay ngón tay

Đau mỏi thắt lưng lan xuống mông hông, đùi, chi dưới, đầu gối….

Hình ảnh đau lưng chèn ép dây thần kinh tọa

Cách phòng chống đau cột sống lưng

Tập luyện thể dục thể thao đúng cách

Luyện tập thể dục thể thao đúng cách làm cho cột sống hết dính cứng, nhu động tốt, tạo chất nhờn cho sụn khớp. Máu được tưới tới các cơ quan nhiều hơn làm cho cơ thể khỏe mạnh tăng sức đề kháng của cơ thể

Tăng cường bổ xung chất dinh dưỡng

Càng lớn tuổi khả năng chuyển hóa thức ăn của chúng ta càng kém, các thức ăn mặc dù đầy đủ nhưng do quá trình chuyển hóa thức ăn thành các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể kém nên cơ thể vẫn thiếu chất

Có điều kiện bạn nên bổ xung can xi dưỡng chất, vitamin cho cơ thể